Dalam agama Islam, berpuasa salah satu ibadah yang bisa bernilai wajib dan juga sunnah. Perintah untuk melaksanakannya pun tidak hanya sekedar memberikan manfaat untuk jiwa namun fisik pula. Hal tersebut bisa Anda temukan lebih lengkap dalam artikel di dutadakwah.
Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan
Berpuasa ternyata tidak hanya sekedar perintah saja namun juga memberikan berbagai manfaat. Untuk informasi mengenai keutamaannya bisa dilihat pada website Media Dakwah Islam Online. Berikut ini merupakan ringkasan dari keuntungan bagi kesehatan:
Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ yang tidak pernah berhenti bekerja sejak manusia dilahirkan hingga kelak meninggal. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk menjaganya dengan baik. Salah satu caranya ialah dengan berpuasa terutama secara rutin.
Hal ini karena berpuasa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan yang baik. Dimana tentu saja bisa mengurangi resiko terjadinya serangan jantung karena tingginya LDL tersebut sehingga kinerjanya menjadi lebih baik dan sehat.
Meningkatkan Kinerja Otak
Selain menjaga kinerja jantung, dengan berpuasa juga dapat meningkatkan kinerja otak sehingga tidak mudah lupa atau pikun di masa tua nanti. Hal ini karena puasa dapat meningkatkan pembentukan sel-sel saraf yang bertugas pada fungsi kognitif.
Hal ini karena ketika berpuasa, seseorang akan lebih selektif dalam memilih asupan makannya karena tidak bisa setiap saat makan. Maka dari itu, saat berbuka memakan makanan sehat serta ketika sahur menyantap yang baik serta memberikan energi agar kuat selama seharian.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat berpuasa lainnya ialah untuk membantu menurunkan berat badan secara perlahan. Namun, tentu saja diimbangi dengan asupan yang benar pula ketika sahur dan berbuka. Jika pola makan tetap tidak diatur tentu saja puasa tidak memberikan efek tersebut.
Meski begitu, berpuasa memang membantu menurunkan berat badan tanpa perlu melakukan diet secara berlebihan. Hal-hal lainnya mengenai keutamaan serta manfaat dari puasa dapat Anda baca melalui situs dutadakwah.
Berpuasa memang tidak hanya memberikan manfaat secara spiritual saja namun pada fisik pula. Banyak dokter yang menyarankan untuk melakukannya secara rutin sebagai salah satu cara mudah dalam menjaga kesehatan, terlebih jika sudah memiliki penyakit tertentu.
Menjalankan puasa tentu saja akan mendapatkan pahala, namun ternyata selain itu juga memperoleh keuntungan lainnya. Hal ini bisa Anda pelajari lebih lanjut pada situs dutadakwah.
